No dia a dia, usamos comer e se alimentar como sinônimos. Mas será que são mesmo? Rola a página que vamos te explicar.
Entre o dia 26/08 e 2/09 acontece a semana do nutricionista. Profissionais necessários para a saúde e o bem estar, trabalhando na prevenção, nós da Popai os valorizamos demais. Nesse sentido, o nutricionista da equipe, Fábio Farinatti, resolveu trazer um tema que possa ser interessante para vocês.
Comer como ato social
Comer vai além de apenas ingerir o alimento. Certo, também é. Mas envolve muito mais.
O foco em comer está no sabor, na textura e nas emoções que a comida nos desperta e sofre influência de diversos fatores sociais, culturais e emocionais.
É um momento de prazer, de hábito, de conexão e compartilhamento. Somos seres sociais e comer é um momento de celebrar, conversar, criar memórias, sejam elas positivas ou negativas.
Comer envolve o preparo do alimento e reforça nossa identidade, nossa cultura. Os mesmos alimentos podem ter formas distintas de preparo, maneiras que caracterizam a cultura de um povo, transmitindo tradições e valores hereditários.
Alimentar-se como ato de nutrição
Se alimentar se concentra nos nutrientes que os alimentos nos fornecem, essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. O foco está na saúde, prevenindo doenças, fortalecendo o sistema imunológico e no desenvolvimento para o bom crescimento em fases da vida como a infância.
A escolha do que comemos quando falamos em nos alimentar está visando uma dieta saudável e equilibrada e tem como propósito geral manter a saúde e promover o bem estar geral. Está mais associado às nossas necessidades fisiológicas.
Resumindo
Uma frase que define bem a diferença é: todos comemos, mas nem todos nos alimentamos de forma adequada.
Temos que reconhecer que comer é tão importante quanto o ato de nutrir nosso corpo. Uma vida saudável e de bem estar engloba ambos. O equilíbrio é a chave, escolhendo alimentos nutritivos e preparando-os conforme nossa cultura compartilhando as refeições com pessoas que amamos.
O bem estar físico depende, e muito, do bem estar emocional. E o estado emocional também é influenciado pelo estado físico.
Coma o seu fast food sem medo de vez em quando se te traz boas memórias da infância, mas lembre que equilíbrio é tudo!
Um Popai na sua bolsa no lanchinho da tarde é uma ótima pedida também!
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Atenciosamente,
Equipe Popai Snack
